Mazās grupas treniņš (2-3 cilvēki)

Ar periodizētu treniņu palīdzību tiek nostiprināts ķermenis, attīstītas fiziskās spējas un īpašības. Treniņā piedalās vairāki cilvēki un katram tiek doti individuāli pielāgoti treniņuzdevumi.